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有抗癌效果的五种食物

时刻:2016-02-04 22:06:22  来历:优德网

  1.黑巧克力

  研讨证明,巧克力有多种抗氧化物,黑巧克力的抗氧化活性,是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。但要留意挑选纯度在65%以上的黑巧克力,牛奶巧克力不只太甜,并且抗氧化活性也很低。

  2.水煮毛豆

  毛豆是鲜食豆类蔬菜,含有丰厚的植物蛋白、多种有利的矿物质、维生素及膳食纤维,还可改进脂肪代谢,有助于下降人体中甘油三酯和胆固醇。研讨证明,毛豆能够按捺胰腺癌肿瘤的分散。

  3.红枣干

  常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不好、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦,养肝防癌功用尤为杰出,有“日食三颗枣,百岁不显老”之说。红枣晾干后可作为零食食用,相同能起到防癌的效果。

  4.纤麸饼干

  所含膳食纤维高,能发作饱腹感,更是谷维素、木酚素的最佳来历,这些植化素能够下降和荷尔蒙相关的癌症,如乳癌、前列腺癌的发作。

  5.蔓越莓干

  蔓越莓含有特别化合物-浓缩单宁酸,除了一般被以为具有避免泌尿道感染功用外,蔓越莓有助于按捺幽门螺旋杆菌附着于肠胃内,幽门螺旋杆菌便是导致胃溃疡乃至胃癌发作的主因。

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