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白萝卜怎么调配更有养分

时刻:2016-02-10 10:36:02  来历:优德网

  白萝卜+梨。可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的成效,跟白萝卜一同榨汁喝,不只能掩盖白萝卜的辛辣味,还能够让食疗成效加倍。冬天,脾胃欠好的人,假如不能喝太凉的果汁,还能够将二者一同煮水喝。

  白萝卜+海带。海带和紫菜含碘丰厚。白萝卜和海带一同煮汤有化痰消肿的成效,对防备甲状腺肿大有必定成效。

  白萝卜+葱。冬天,是风寒伤风多发的时节。感染风寒后,人会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰,此刻应吃些让人发热的食物。把葱段、姜片和白萝卜片一同煮汤,有散寒、止咳的成效,这道汤还可防备伤风。

  白萝卜+羊肉。冬天吃羊肉可遣散冰冷、温暖心胃,还能补气益血、滋补肝脏、改进血液循环。但“肉生痰”,羊肉吃多了简单上火,假如和有清凉效果的白萝卜一同炖着吃,不只化痰、泻火,并且还能解油腻,让养分互补。

  白萝卜+鲫鱼。白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的成效。这道汤还妙在“二白”食材上,白萝卜浸在奶白色的鱼汤里,让人看着就很有胃口。

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