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气功瘦身的优德原理

www.51rez.com 文章来历:优德气功 点击数: 更新时刻:2011-7-6 18:10:37

    气功是经过练功者发挥其主观能动效果,发挥人体潜力,经过调身(姿态)、调心(意念)、调息(呼吸)的功夫,训练人的精、气、神,调整身体的生理功用,到达身心健康的意图。它在训练办法上要求“动态结合”,强调在训练过程中,把人的神、形、气(精力、形体、气味)能动地结合起来。气功的全体性、主动性、外静内动、动态结合等特征都是气功“延年益寿”的效果机理。它运用阴阳五行、经络脏腑理论论述人的生老病死规则,把精、气、神作为人之三宝,把谐和阴阳,益气养形作为摄生健美之理论基础。从现代的视点来看,气功训练能起到身心健美及瘦身的效果。

  气功训练对大脑皮层和皮层下中枢、植物神经体系及心血管体系能起到杰出的调理效果,对机体的生理功用起到调整效果,从而能纠正机体的反常反响,这是气功训练的全体效果;气功经过呼吸训练办法对腹腔器官有必定的按摩效果,经过特别呼吸办法对部分腹肌有增强及削减脂肪效果。但气功所以能瘦身,不只有部分瘦身效果,且首要应从气功的特征来考虑。气功训练时要求入静,使人处于一种“松懈状况”,能使脑细胞的电活动得到调整、改进和进步,有利于调整大脑功用,进步植物神经的和谐功用,有利于大脑操控、调整各脏器的功用,包含内分泌代谢的功用调整,这对瘦身是一个很重要的方面。此外气功训练尚有能疏通经络、谐和气血效果。咱们知道经络是运转全身气血、联络脏腑、交流上下表里、调理体内各部分的通路,内与脏腑、外与肢节交流。

  经过经络,把人体的脏腑、肢骼、皮肉、筋脉等安排器官联成一个全体,并借以运气血、养分全身,使人体各部分的功用活动坚持和谐和相对平衡。若机体经络不通,则气血不畅,不只能够发生体表症状,亦可发生内脏功用失调的状况。气功训练与经络有密切联络,例如咱们在练功经常常会有手足麻、热、胀等感觉,或感到有一股热流沿着经络道路移动,在练大周天或小周地利,往往在任脉与督脉之间有感觉(或许叫得气感觉)周转循行。以上现象阐明练气功用疏通经络,调整阴阳,和谐脏腑功用,亦对内分泌代谢起调理效果。因为气功的训练能使消化器官直接遭到按摩及影响,膈肌活动起伏增强,腹肌得到训练,这亦有助于腹部瘦身的意图。此外,气功的动态结合,静练内脏生理功用,动练肢体外形,所谓益气养形,积精全神,“内炼一口气,外炼筋骨皮”,亦为气功健美瘦身的理论基础。

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