羊年节气摄生月历

羊年节气摄生月历

    阴历乙未年的美好生活从健康摄生开端！怎么按节气摄生健体呢？咱们来参阅一下乙未年摄生月历。

    阴历一月 （2015.2.19~3.19）

    节气：雨水 惊蛰

    摄生关键词：降火 春捂

    正月是新年，为赶回家过新年，火车轿车上人多温度高，易呈现上火、口渴、便秘、干咳等症状，主张在车上少吃辛辣及卤制品，无妨吃些蜜柚、黄瓜等降火。

    从雨水开端，气温逐步上升、降水也渐多。但冷空气与暖空气仍会频频比赛，所以雨水节气常呈现“倒春寒”，春捂的关键是“下厚上薄”，捂好背、腹、足底。背部保暖护好“阳脉之海”——督脉，削减伤风；腹部保暖有助于防备消化不良和寒性腹泻。“寒从脚下起”，足部保暖身体才干真实温暖起来。惊蛰后春风拂面，易引动肝阳，并伴多痰，可吃些海蜇清热化痰、降压消肿。   

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